几道营养美味的家常菜,开胃有营养,做法简单,一家人都喜欢吃

时间:2019-08-05 来源: 专栏
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葱油葱油dingyue.ws.126.netV2MdoFuqLzTq5tS3VyAemAe96iF85z9aVmE5fqQvokq9K1563841785576.jpg

材料:1个五花肉,一半红辣椒,8个大葱,5-6个大蒜片,1汤匙甜辣椒酱,2汤匙番茄酱,1汤匙水,1汤匙米酒,12茶匙胡椒,香菇1茶匙牡蛎酱

做法:

首先,将肉和蒜片切成香味并加油。放入葱和炒香。然后加入红辣椒和炒香。

2.倒酱(番茄酱,甜辣酱,水,黄酒,香菇,蚝油)。将葱放入锅中翻炒。

滕州香辣鸡肉dingyue.ws.126.netzYfGeQfZzGGXAb3wMlbMCwRdzHM72eiZA5B37tevTCbQy1563841785572.jpg

做法:

1.半只鸡,切成鸡肉。

2,将干辣椒和小米辣椒切成小块备用。

3,煮适量油,放入2片生姜,2片葱和1克胡椒炒,然后搅拌鸡肉继续翻炒,再加入干辣椒翻炒。

酱,料酒,和维美美翻炒约1分钟再加水,刚才没有鸡肉。

5,放入小米辣椒,中火炖一会儿,当少许果汁剩下时,加入胡椒粉,蒜瓣快速翻炒,放入锅中加少许油。

韭黄炒蛋dingyue.ws.126.netU0jr3o95L0i1rRGLU42X9KpCOhnQU1AuXFHF16mD1dje=1563841785574.jpg

成分:实践:

1.在鸡蛋中加入少许盐,将其分解,洗净,切成碎片备用。加热锅中的油,将其放入鸡蛋中搅拌均匀。

2,如果锅中没有油,加一点基油。油热后,先转入黄煨的下部。在根部稍微软化后,加入黄色叶子并加入少许盐,然后加入鸡蛋并翻炒。

当叶子软化时,它会很好。

无骨鸡翅和蔬菜

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实践

1.切开翅膀上的两块骨头,剃掉骨头,清洗,排水,备用。

2.加入料酒,酱油,酱油,腌15分钟。

状。

4.将胡萝卜,蟹肉蘑菇和火腿插入腌制的无骨翼。

5.将电饼铛调至烧烤按钮,打开小火,不要放油,均匀地放入鸡翅,炸至两边都变成褐色,然后放入锅中,打开火,加适量腌制鸡翅调味鸸oil油,白糖,淀粉和水,搅拌均匀,倒在鸡翅上。等到汤浓,关火,然后上桌。

6.两小块西兰花,洗净,用于摆动水,然后将鸡翅放出。

酸辣柠檬虾

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配料:200克白色甜虾,3个红辣椒,2个青椒,10克大蒜,2汤匙柠檬汁,1汤匙白醋,1汤匙鱼露,2汤匙水,14茶匙糖;/P>

实践

1.切碎红色和青椒和大蒜;洗净白色甜虾,沥干水分以备后用。

2.加热火锅中的油,炸至白色甜虾的两侧,直至略微香气扑鼻。

3.加热另一锅,加少许食用油,加入红,青椒和蒜末。

4.加入白色甜虾和所有油炸调味料,煮至汤干。

湖南式炸猪排dingyue.ws.126.net2dhX89Dk8ybTVM6GfjUx13BdQIsR8PMtxYxrqUVECeol11563841785578.jpg

实践

1.准备所有洗涤成分。

2.切青椒,切开五花肉,切生姜和大蒜。

3.在锅中加少许油。当油烧至60%的热量时,倒入五花肉并翻炒至表面略微变黄。煎炸肉时要用中火和小火。

4.然后在香味中加入生姜和大蒜,在皮肤上加入少许料酒并闻一闻。

5.加入小豆蔻,炒一会儿,然后加入酱油和蚝油一段时间。切换到火。

6.最后,加入绿色和红色辣椒片,炒火,加入适量的盐,炒至味道破碎。

干花椰菜dingyue.ws.126.netTk7veKv=msOikPwQeylXuVeqi0A3UIpmXJQS4QymUHzIg1563841785578.jpg

主料:有机花椰菜300g,五花肉150g,菜籽油,盐,葱,姜,蒜,料酒,酱油,老干妈,青椒,红辣椒

做法:

1.打开锅中的水后,加少许油和盐,放入打开的有机花椰菜。

2.再次煮沸水20秒后,取出花椰菜,放入清水中冷却。

3,将菜籽油倒入锅中,加入五花肉翻炒,同时加入葱,姜,蒜。

4,加入盐,料酒,酱油,老干妈翻炒。

把辣椒和红辣椒切成菱形块。用有机花椰菜在锅中搅拌。

葱油葱油dingyue.ws.126.netV2MdoFuqLzTq5tS3VyAemAe96iF85z9aVmE5fqQvokq9K1563841785576.jpg

材料:1个五花肉,一半红辣椒,8个大葱,5-6个大蒜片,1汤匙甜辣椒酱,2汤匙番茄酱,1汤匙水,1汤匙米酒,12茶匙胡椒,香菇1茶匙牡蛎酱

做法:

首先,将肉和蒜片切成香味并加油。放入葱和炒香。然后加入红辣椒和炒香。

2.倒酱(番茄酱,甜辣酱,水,黄酒,香菇,蚝油)。将葱放入锅中翻炒。

滕州香辣鸡肉dingyue.ws.126.netzYfGeQfZzGGXAb3wMlbMCwRdzHM72eiZA5B37tevTCbQy1563841785572.jpg

做法:

1.半只鸡,切成鸡肉。

2,将干辣椒和小米辣椒切成小块备用。

3,煮适量油,放入2片生姜,2片葱和1克胡椒炒,然后搅拌鸡肉继续翻炒,再加入干辣椒翻炒。

酱,料酒,和维美美翻炒约1分钟再加水,刚才没有鸡肉。

5,放入小米辣椒,中火炖一会儿,当少许果汁剩下时,加入胡椒粉,蒜瓣快速翻炒,放入锅中加少许油。

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成分:实践:

1.在鸡蛋中加入少许盐,将其分解,洗净,切成碎片备用。加热锅中的油,将其放入鸡蛋中搅拌均匀。

2,如果锅中没有油,加一点基油。油热后,先转入黄煨的下部。在根部稍微软化后,加入黄色叶子并加入少许盐,然后加入鸡蛋并翻炒。

当叶子软化时,它会很好。

无骨鸡翅和蔬菜

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实践

1.切开翅膀上的两块骨头,剃掉骨头,清洗,排水,备用。

2.加入料酒,酱油,酱油,腌15分钟。

状。

4.将胡萝卜,蟹肉蘑菇和火腿插入腌制的无骨翼。

5.将电饼铛调至烧烤按钮,打开小火,不要放油,均匀地放入鸡翅,炸至两边都变成褐色,然后放入锅中,打开火,加适量腌制鸡翅调味鸸oil油,白糖,淀粉和水,搅拌均匀,倒在鸡翅上。等到汤浓,关火,然后上桌。

6.两小块西兰花,洗净,用于摆动水,然后将鸡翅放出。

酸辣柠檬虾

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配料:200克白色甜虾,3个红辣椒,2个青椒,10克大蒜,2汤匙柠檬汁,1汤匙白醋,1汤匙鱼露,2汤匙水,14茶匙糖;/P>

实践

1.切碎红色和青椒和大蒜;洗净白色甜虾,沥干水分以备后用。

2.加热火锅中的油,炸至白色甜虾的两侧,直至略微香气扑鼻。

3.加热另一锅,加少许食用油,加入红,青椒和蒜末。

4.加入白色甜虾和所有油炸调味料,煮至汤干。

湖南式炸猪排dingyue.ws.126.net2dhX89Dk8ybTVM6GfjUx13BdQIsR8PMtxYxrqUVECeol11563841785578.jpg

实践

1.准备所有洗涤成分。

2.切青椒,切开五花肉,切生姜和大蒜。

3.在锅中加少许油。当油烧至60%的热量时,倒入五花肉并翻炒至表面略微变黄。煎炸肉时要用中火和小火。

4.然后在香味中加入生姜和大蒜,在皮肤上加入少许料酒并闻一闻。

5.加入小豆蔻,炒一会儿,然后加入酱油和蚝油一段时间。切换到火。

6.最后,加入绿色和红色辣椒片,炒火,加入适量的盐,炒至味道破碎。

干花椰菜dingyue.ws.126.netTk7veKv=msOikPwQeylXuVeqi0A3UIpmXJQS4QymUHzIg1563841785578.jpg

主料:有机花椰菜300g,五花肉150g,菜籽油,盐,葱,姜,蒜,料酒,酱油,老干妈,青椒,红辣椒

做法:

1.打开锅中的水后,加少许油和盐,放入打开的有机花椰菜。

2.再次煮沸水20秒后,取出花椰菜,放入清水中冷却。

3,将菜籽油倒入锅中,加入五花肉翻炒,同时加入葱,姜,蒜。

4,加入盐,料酒,酱油,老干妈翻炒。

把辣椒和红辣椒切成菱形块。用有机花椰菜在锅中搅拌。

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